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南原工務店ブログ
北海道岩見沢市の株式会社 南原工務店の日常や仕事(FASの家、建築、建具、新築、増改築、リフォームなど)について
続ダイエット
 ブログで書いてから続けているダイエットですが
 1月5日から始めたので、今日で12日目
 皆さんお待ちかね
 途中報告です
 
 病院に2回行き
 血液検査をしたら!なんと!!
 ダイエットをやる気をなくす結果が
 中性脂肪値を含めて、血圧、血糖値
 すべて平均値以内
 ただ、お酒の飲みすぎなのか
 肝臓の数値が少し悪い結果だけでした
 が
 そんなことには負けずに、ダイエット続行

 ということで
 今日の夕食
 こんな感じ
 CIMG6558.jpg
 ごはんはダイエット前の3分の1に、ダイエットに良いといわれるマイタケのホイル焼き
 ブロッコリーのあんかけ
 キャベツ、にんじん、ピーマン、セロリ、玉ねぎが入っていて
 コンソメとホールトマトで味付けした、具材がたっぷり入った
 奥様がネットで調べて作ったデトックススープ
 冷ブタ肉とリーフレタスおろしぽんずかけ

 量を減らすだけだと
 お腹減っちゃうので、量はあるけどカロリーは低めのメニューです
 特に、このデトックススープが
 おいしい!!
 野菜のうま味がスープに出ていて
 薄味なのに、申し分ない味付け
 何日分かをいっぺんに作っておくと
 日にちを置くほどおいしくなるそうです
 明日は、奥様と病院に行って
 栄養指導を受けて、ますます健康にダイエットを進めます。

 注目の今の体重は5kg減
 私の体重ほどになると、5kgはけっこう簡単
 これからの25kgが辛いよなぁ~


 Cocoちゃん日記
 次女Cocoちゃん
 CIMG6557.jpg
 いつもの定位置で家族を見守るCocoちゃん
 相変わらず、無駄吠えはぜんぜん治りませんが
 次女と姉妹のように遊ぶ姿は
 三女なのかいCocoちゃんは?
 ホント!かわいい三女なのかも知れませんね

 ということで南原でした。


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