南原工務店ブログ
北海道岩見沢市の株式会社 南原工務店の日常や仕事(FASの家、建築、建具、新築、増改築、リフォームなど)について
続ダイエット
ブログで書いてから続けているダイエットですが
1月5日から始めたので、今日で12日目
皆さんお待ちかね
途中報告です
病院に2回行き
血液検査をしたら!
なんと!!
ダイエットをやる気をなくす結果が
中性脂肪値を含めて、血圧、血糖値
すべて平均値以内
ただ、お酒の飲みすぎなのか
肝臓の数値が少し悪い結果だけでした
が
そんなことには負けずに、ダイエット続行
ということで
今日の夕食
は
こんな感じ
ごはん
はダイエット前の
3分の1
に、ダイエットに良いといわれる
マイタケのホイル焼き
ブロッコリーのあんかけ
と
キャベツ、にんじん、ピーマン、セロリ、玉ねぎが入っていて
コンソメとホールトマトで味付けした、具材がたっぷり入った
奥様がネットで調べて作った
デトックススープ
冷ブタ肉とリーフレタスおろしぽんずかけ
量を減らすだけだと
お腹減っちゃうので、量はあるけどカロリーは低めのメニューです
特に、このデトックススープが
おいしい!!
野菜のうま味がスープに出ていて
薄味なのに、申し分ない味付け
何日分かをいっぺんに作っておくと
日にちを置くほどおいしくなるそうです
明日は、奥様と病院に行って
栄養指導を受けて、ますます健康にダイエットを進めます。
注目の今の体重は
5kg減
私の体重ほどになると、5kgはけっこう簡単
これからの25kgが辛いよなぁ~
Cocoちゃん日記
次女
と
Cocoちゃん
いつもの定位置で家族を見守る
Cocoちゃん
相変わらず、無駄吠えはぜんぜん治りませんが
次女
と姉妹のように遊ぶ姿は
三女なのかい
Cocoちゃん
は?
ホント!
かわいい三女
なのかも知れませんね
ということで南原でした。
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[2010/01/17 19:20]
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