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南原工務店ブログ
北海道岩見沢市の株式会社 南原工務店の日常や仕事(FASの家、建築、建具、新築、増改築、リフォームなど)について
続ダイエット
 ブログで書いてから続けているダイエットですが
 1月5日から始めたので、今日で12日目
 皆さんお待ちかね
 途中報告です
 
 病院に2回行き
 血液検査をしたら!なんと!!
 ダイエットをやる気をなくす結果が
 中性脂肪値を含めて、血圧、血糖値
 すべて平均値以内
 ただ、お酒の飲みすぎなのか
 肝臓の数値が少し悪い結果だけでした
 が
 そんなことには負けずに、ダイエット続行

 ということで
 今日の夕食
 こんな感じ
 CIMG6558.jpg
 ごはんはダイエット前の3分の1に、ダイエットに良いといわれるマイタケのホイル焼き
 ブロッコリーのあんかけ
 キャベツ、にんじん、ピーマン、セロリ、玉ねぎが入っていて
 コンソメとホールトマトで味付けした、具材がたっぷり入った
 奥様がネットで調べて作ったデトックススープ
 冷ブタ肉とリーフレタスおろしぽんずかけ

 量を減らすだけだと
 お腹減っちゃうので、量はあるけどカロリーは低めのメニューです
 特に、このデトックススープが
 おいしい!!
 野菜のうま味がスープに出ていて
 薄味なのに、申し分ない味付け
 何日分かをいっぺんに作っておくと
 日にちを置くほどおいしくなるそうです
 明日は、奥様と病院に行って
 栄養指導を受けて、ますます健康にダイエットを進めます。

 注目の今の体重は5kg減
 私の体重ほどになると、5kgはけっこう簡単
 これからの25kgが辛いよなぁ~


 Cocoちゃん日記
 次女Cocoちゃん
 CIMG6557.jpg
 いつもの定位置で家族を見守るCocoちゃん
 相変わらず、無駄吠えはぜんぜん治りませんが
 次女と姉妹のように遊ぶ姿は
 三女なのかいCocoちゃんは?
 ホント!かわいい三女なのかも知れませんね

 ということで南原でした。


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雪がふるふる
 いやぁ~
 毎日!雪降りますねぇ~
 今も降ってます

 今朝
 車で会社に向かうと
 車から
 カランコロンカランコロン
 と、ものすごい気になる音が
 どうも、右前のタイヤの廻りから聞こえるのですが?
 止めて、ホイールの中の氷を落としても
 また、鳴る(窓を開けながら走って聞いて)
 そのまま走るのも恥ずかしいので
 
 まっすぐスタンドへ
 見てもらったら、ホイールの中に氷が付いて、鉄の部品に擦れて
 鳴っていたことがわかって、納得
 良かったぁ部品が取れて、変なことになってなくて

 ホッ!
 
 これが、私の愛車のクラウン アスリート 2.54WD
 かれこれ5年半乗ってる車で、10万kmを昨年越え
 ベルト、バッテリー、ブレーキパット、サスペンション、テールランプの電球を昨年全部交換
 CIMG6551.jpg
 今までで、5年乗った車は、この車が初めてで
 愛着が湧いてます。

 その氷が付いていたホイール
 CIMG6552.jpg
 相当氷を取ったのに、まだ、これだけ氷がついてますね

 だって、道路こんな感じで(エイブル前の駅前通り)
 CIMG6553.jpg
 気温も低い
 連日の真冬日は、除雪する気をなくさせます
 よく考えたら、この寒いのに、よく走るよなぁ~自動車って
 不思議?
 
 北海道の冬は
 まだまだこれからが本番
 皆さんも安全運転しましょうね
 飲酒運転もダメですよ(私はいつも代行です)

 それでは南原でした。




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